حليب الثدي هو الطعام المثالي لطفلك، فهو كل ما يحتاجه طفلك طوال الأشهر الست الأولى من عمره. وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعلم كيفية الإرضاع. تحلي بالصبر، فأنت وطفلك تتعلمان شيئًا جديدًا.
يُعرف الحليب الأول الذي يكونه جسمك باسم اللبأ. وهو غالبًا ما يكون غليظًا ودسمًا ذا لون أصفر. واللبأ غني بالمغذيات والأجسام المضادة التي تحمي طفلك من العدوى والأمراض.
يتغير حليب الثدي بينما ينمو طفلك، حيث يصبح سائلاً رقيقًا أبيض اللون وقد يبدو أحيانًا ضاربًا إلى الزرقة.
لا يحتاج الأطفال إلى أي مياه إضافية، فكل ما يحتاجونه هو حليب الثدي. تجنبي إعطاء طفلك زجاجات إرضاع أو سهايات أو استخدام واقيات للحلمة خلال الأسابيع القليلة الأولى من عمر الطفل ما لم ينصحك الطبيب بالقيام بذلك. وآلما زادت مرات الإرضاع، زاد الحليب الذي يكونه جسمك. ومن الطبيعي إرضاع الأطفال كل 1 إلى 3 ساعات في البداية.
الاستعداد للرضاعة الطبيعية
- اغسلي يديك واتخذي وضعًا مريحًا. استخدمي الوسائد لمساعدتك على الإمساك بطفلك وتدعيمه.
- تقوم بعض الأمهات بتدليك ثديهن برفق قبل الإرضاع.
الإمساك بطفلك لإرضاعه
- هناك أوضاع عديدة يمكنك استخدامها لإرضاع طفلك. تأكدي من رفع الطفل إلى مستوى الثدي بحيث تتجنبين الانثناء فوق طفلك. احرصي دائمًا على رفع طفلك إلى الثدي بدلاً من محاولة وضع الثدي في فم طفلك.
- يوفر وضعا الكرة والمهد المتقاطع أفضل طريقة للتحكم في رأس المولود.
وضع الإمساك بالكرة أو أسفل الذراع
1. ضعي طفلك على وسادة على جانبك.
2. احرصي على تدعيم ثديك بوضع أربعة أصابع أسفله ووضع الإبهام فوقه، لتشكيل حرف "C". تأآدي من وضع أصابعك خلف الهالة، المنطقة الداآنة حول الحلمة.
3. قومي بحمل الطفل أسفل ذراعك. ضعي راحة يدك على الجزء العلوي من ظهر طفلك، بين عظمي الكتفين. تحكمي في رأس طفلك عند الرقبة، أسفل الأذنين.
4. ارفعي طفلك لأعلى إلى ثديك.
5. حفّزي شفتي طفلك بحلمة ثديك وانتظري حتى يفتح فمه بشكل واسع.
6. ارفعي طفلك إلى ثديك.
الإمساك في وضع المهد المتقاطع
1. ضعي طفلك على وسادة عبر حجرك بحيث يكون مواجهًا لمستوى الثدي.
2. احرصي على تدعيم ثديك باليد على ذلك الجانب مع وضع أصابعك وإبهامك بالأسفل لتشكيل حرف "U".
3. ضعي ساقي طفلك أسفل الذراع المقابل للثدي الذي سيرضع منه الطفل.
4. دعمّي رأس طفلك وظهره بذراعك ويدك الموضوع أسفلها ساقي طفلك.
الإمساك في وضع المهد
قد تجد العديد من الأمهات هذا الوضع صعبًا في البداية، ولكنه يصبح أآثر سهولة عندما ينمو طفلك قليلاً ويصبح أآثر مهارة في الرضاعة.
1. ضعي طفلك على جانبه مع جعل بطنه تواجهك، باستخدام وسائد بحيث يكون عند مستوى الثدي.
2. ضعي رأس طفلك على ساعدك.
3. دعمّي ظهر طفلك وأمسكي جزءه السفلي بيدك.
الإمساك في وضع الاستلقاء على الجنب
يكون هذا الوضع أيضًا صعبًا في البداية إلا إذا حصلت على مساعدة.
1. اتخذي وضعًا مريحًا من خلال الاستلقاء على نفس جانب الثدي الذي ستُرضعين منه.
2. استخدمي وسائد للتدعيم.
3. ضعي طفلك على جانبه مع جعله مواجهًا لثديك.
4. أمسكي طفلك مع جعل قاعدة رأسه في منحنى ذراعك.
الإمساك بالثدي
عند تحديد وضعية طفلك وتدعيم ثديك، تصبحين جاهزة لكي يُمسك طفلك بالحلمة.
• ضعي يدك أسفل الثدي خلف المنطقة الداكنة حول الحلمة المسماة بالهالة. ارفعي الثدي برفق. احرصي على توجيه الحلمة باتجاه فم طفلك.
• حفّزي شفتي طفلك باستخدام الحلمة. اضغطي برفق لإخراج بعض الحليب. ينبغي أن يفتح طفلك فمه بشكل واسع. قومي بتوجيه الحلمة لأعلى وللخلف بعمق إلى داخل فم طفلك.
• عندما يفتح طفلك فمه بشكل واسع كما لو كان يتثاءب، احرصي على ضمه إليك على نحو أكبر. يسمح هذا بمساعدتك على إدخال أكبر قدر من الهالة داخل فم طفلك
• أمسكي جسم طفلك باتجاه معدتك مع جعل طرف أنف طفلك وذقنه بجوار ثديك. واصلي الإمساك بثديك لتدعيم وزنه ومنع خروج الحلمة من فم طفلك.
• ساعدي طفلك على التجشؤ قبل التبديل إلى الثدي الآخر. في مرة الإرضاع التالية، ابدئي من الجانب الذي انتهيت به في مرة الإرضاع الأخيرة.
ما عدد المرات الموصى به للإرضاع؟
احرصي على الإرضاع كل من 2 إلى 3 ساعات أثناء اليوم حتى لا يستيقظ طفلك عدد مرات كثيرة أثناء الليل للرضاعة. يعني قلة عدد مرات الإرضاع أثناء النهار أن طفلك سيحتاج إلى مزيد من مرات الإرضاع ليلاً. أثناء الأشهر الثلاث الأولى، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة من 8 إلى 10 مرات خلال فترة 24 ساعة. غالبًا ما تساعدك الرضاعة الطبيعية على تكوين مزيد من الحليب ومنع امتلاء الثديين أكثر مما ينبغي أو احتقانهما.
ما هو أسرع وقت للإرضاع بعد ولادة طفلي؟
احرصي على الإرضاع بعد الولادة مباشرة إن أمكن. واصلي إرضاع طفلك كل 2 إلى 3 ساعات حتى إذا لم يكن الحليب قد تكون بعد أو حتى إذا لم يكن لديك الكثير من الحليب بعد.
تُشكل الرضاعة الطبيعية أهمية بالغة في الأيام الأولى من عمر الطفل. تساعدك أوقات الممارسة أنت وطفلك على التعرف على بعضكما البعض. تحلي بالصبر تجاه نفسك و تجاه طفلك.
ما هي المدة الموصى بها لإرضاع طفلي؟
يرضع معظم الأطفال لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة أول 24 إلى 48 ساعة. بعد هذا الوقت، قد يرغب الطفل في الرضاعة لمدة 20 دقيقة من ثدي واحد ويواصل حتى 20 دقيقة من الثدي الآخر. دعي طفلك، وليس الساعة، يُحدد وقت الانتهاء.
إرشادات مفيدة:
• احرصي على إرضاع طفلك من الثدي الأول حتى ينتهي. قد يُبطئ الطفل الرضاعة أو يترك الحلمة أو يخلد للنوم مع وجود الحلمة في فمه.
• ساعدي طفلك على التجشؤ وقدمي له ثديك الآخر.
• يرضع بعض الأطفال من الثديين معًا في كل مرة، بينما يرضع آخرون من ثدي واحد فقط. إذا أمسك طفلك بالثدي الثاني، فاتركيه يرضع منه حتى ينتهي.
• عند الانتهاء، سوف يبدو طفلك شبعانًا ومسترخيًا وراضيًا.
كيف أُبعد طفلي عن ثديي؟
يمكن إبعاد طفلك عن الثدي أو إبطال امتصاص لسانه بطريقتين:
• أدخلي إصبعك في جانب فم طفلك، بين لثتي طفلك.
• احرصي على ثني الشفاه السفلى لطفلك فوق اللثة السفلى حتى تشعرين أن لسان طفلك قد ترك الحلمة. ثم أبعدي رأس طفلك عن الثدي برفق.
كيف يمكنني أن أعرف أن طفلي يحصل على ما يكفي من الطعام؟
يقوم جسمك بتكوين مقدار من الحليب يكفي احتياجات طفلك. فإذا كنت ترضعين آل 2 إلى 3 ساعات لمدة 20 دقيقة من كل ثدي، فسوف يكوّن جسمك مقدارًا من الحليب أكبر مما يحتاجه طفلك. وإذا كان طفلك يحصل على حليب كافٍ، فسوف يكون الثديان مليئين بالحليب وطريين بعد الإرضاع وسوف يعاد ملؤهما بين مرات الإرضاع. سوف تلاحظين ما يلي على طفلك:
• تبليل الحفاضات 6 مرات أو أآثر خلال مدة 24 ساعة
• النوم بين وجبات الإرضاع
• التبرز أآثر من مرتين يوميًا
• ازدياد الوزن
اتصلي بطبيب طفلك أو العيادة أو أخصائي الرضاعة لمساعدتك إذا كنت تعتقدين أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الطعام.